2006/10/13
昨日の水曜日を持って、無事ジョギングトレーニング終了。
土曜の皇居ジョギングに始まり、今週は連日走りこんだな。
で、今週のご近所ジョギングコースのタイムは以下。
日曜・・・２１分２７秒
月曜・・・２０分１２秒
火曜・・・１９分２０秒
水曜・・・１８分５０秒
と、確実にスピードトレーニングができた。
でも、まだ全然自分のイメージの足の動きができないんだなー。足の筋肉とバネが全然つかず、ストライドが伸びない。２年前はもっといけたのに。歳取ると筋肉つくのが遅くなるんだと実感。残された時間は少ない。
木、金は休憩して筋肉の疲れを取り、土曜に勝負だ！課長を倒す！
問題はやっぱり前日の飲み。絶対、日付が変わる前に帰宅してやる！
あ、ちなみに体脂肪が３～４％落ちました。
そろそろ中東日記書こうかなと思う今日この頃。
2006/10/13
それにしても凄い仕上がりですね！ 調整がうまく行ったようですね！結果を是非教えてください！. by アベベ